Tips

Mindfulness voor kinderen op school-kinderopvang

Mindfulness voor kinderen op school-kinderopvang
img_0378
Mindfulness kan je ook heel goed toepassen op school, of in de kinderopvang.
Mindfulness heeft dan ook heel veel voordelen om het op school of in een kinderopvang toe te passen:

 

  • Het zorgt voor verbetering op het gebied in de omgang met emoties.
  • Het zorgt voor een toename op het gebied van sociale vaardigheden.
  • Het zorgt er voor dat kwaliteit van aandacht verbeterd wordt.
  • Het zorgt voor een vergroting van het werkgeheugen.
  • Het zorgt voor een verbetering van het plannen en organiseren.
  • Het zorgt voor het afnemen van stress.
  • Het zorgt voor een afname van de angst die ze hebben voor een toets.
  • Het zorgt er voor dat je beter slaapt.
  • Het zorgt voor vermindering van depressie symptomen die al op jonge leeftijd kunnen ontstaan.
  • Het zorgt voor minder algemene problematiek op het gebied van gedrag en woede.
  • Het stimuleert het gevoel van gemeenschappelijkheid en verbondenheid in de een klas.
  • Het helpt bij het creëren van een sfeer van zelfvertrouwen, enthousiasme en gelijkheid.
  • Het maakt kinderen weer fit en alert als ze een beetje ingedommeld zijn.
  • Het stimuleert het respect voor jezelf en voor anderen.

 

Kinderen moeten vaak even wennen aan een mindfulness oefening. De eerste keren zullen ze het raar vinden, en ze zullen het moeilijk vinden om zich over te geven aan een oefening. Je zult merken als je meer oefenend het steeds beter gaat. Laat dan ook je kind op zijn eigen tempo wennen aan het mindful zijn. Oordeel dus niet zo snel, laat elk kind in zijn waarde. Het is niet fout wat je doet, alles wat je doet is goed!

Ik zal de volgende keer een mooie oefening uitwerken voor jullie wat jullie kunnen toepassen bij je kind! Je kunt de oefeningen toepassen 1 op 1, maar je kan ze ook met een groep doen, bijvoorbeeld in de klas. De oefeningen kan je ook voor verschillende dingen toepassen, er is een oefening die je kan toepassen als je merkt dat je kind boos is, of een oefening dat je merkt dat een kind gepest wordt.

 

 

 

About Claudette Dumas

Zins eind 2015 ben ik eigenaar van relaxed opvoeden, met een leuk team en veel plezier draaien we de blog relaxed opvoeden. Iedereen geeft in geheel eigen expertise tips over opvoeden en advies en begeleiding. Zelf is mijn achtergrond pedagogiek, ik hou mijn voornamelijk bezig met het reilen en zeilen rondom Relaxed opvoeden. Hier naast begeleid ik ouders. Verder ben ik geregeld aanwezig bij kopje relaxed waar moeder samen komen voor een leuke ochtend of avond. Vind het heel belangrijk dat vakkennis bij gehouden word zins 2017 volg ik de studie klinische psychologie.
View all posts by Claudette Dumas →

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *